鄭秀文健身“發泄”，神情落寞沮喪，笑言：47歲了要休息去旅行

鄭秀文剛在北京舉行完香港站的演唱會，此次世界巡回演出她的口碑極好。這段時間里，鄭秀文直言自己在唱歌、跳舞以及內心對待生活的態度都有了很大的轉變，認為自己還能再成熟一些，再沉淀下。

雖然鄭秀文一直表現出堅強，獨立自主的形象，但大家都知道，這段時間她的心里一定不好過。前段時間，鄭秀文在ins上曬出了自己的健身照，照片中的她大汗淋漓，一些健身小視頻中還能看到鄭秀文喘著粗氣。

關注鄭秀文動態的網友就知道，在許志安事件后，鄭秀文開始忙于工作，尤其喜歡去健身房鍛煉身體，同時發泄情緒和壓力。不過，看鄭秀文的申請，顯得落寞沮喪，尤其是低頭擦汗的時候，畫面很悲傷，也讓很多粉絲心疼。

在此次世界巡回演唱會香港站結束時，鄭秀文接受媒體采訪，當問到有關老公許志安的問題時，她全部避而不談。并且鄭秀文透露今天演唱會效果很好，導演問她明天要不要再多加一場，她立刻否決了，笑稱：自己已經47歲了，要休息去旅行。記者問，是否和老公許志安旅行，鄭秀文淡淡地說，和朋友。

許多觀眾表示，曾經那個頑強愛音樂和事業如命的她，也終于意識到了自己需要休息了，也希望她今后可以過得更加幸福。

正如鄭秀文所說的那樣，有些愛情通過后變世界之最。所以，在最好的年華里，記得好好愛自己，努力健身，多出去走走，為了夢想和心情而活，這樣才不愧對自己。即使以后不幸發生在自己身上，你也能發現自己擁有的東西還很多。

那么，就說到這。下面，小編給大家推薦幾個健身動作，如果平日缺乏運動或者心情煩躁的時候，不妨多健身吧！

一共四個動作，每個動作練習20s，休息20s，重復2-3組。

動作一、跪姿收腿撐

動作要領

1、挺胸收腹，腰背平直

2、屈肘至大臂與地面平行，大臂緊貼體側

3、側面收腿至膝蓋靠近手肘

動作二、支撐抬臂

動作要領

1、俯身成倒V字型并緩緩向前呈俯臥撐起始姿態

2、腹部持續緊張，支撐時手臂保持自然伸直

動作三、坐姿百次拍擊

動作要領

1、腹部持續緊張

2、保持軀干穩定，動作平穩

動作四、仰臥腳蹬車

動作要領

1、腹部持續緊張

2、控制動作頻率

3、勾住腳尖